La ansiedad es un mecanismo defensivo que se activa ante situaciones amenazantes.
La ansiedad por si misma no es buena, ni mala.
La ansiedad es adaptativa y necesaria.
El problema surge cuando está reacción emocional nos domina irrumpiendo de una manera drástica en nuestro día a día.
A muchas personas les cuesta comprender el origen de estos ataques ya que en ocasiones refieren que aparecen de repente, sin una causa aparente.
No somos conscientes que en cada situación de vida nuestro cerebro hace su función, proponer un pensamiento.
Cada uno de nosotros decide que hace con esos pensamientos, si le presta atención o los rechazan.
No te dejes atrapar por tus pensamientos, no te los creas, recuerda que son solo propuestas.
«Donde pones tú atención, pones toda tu energía»
Besos y Abrazos