¿Qué es el egoísmo?


Parafraseando a Oscar Wilde:
«El egoísmo no consiste en vivir como uno cree que ha de vivir, sino exigir a los demás que vivan como uno».
No dejes de ser tú, nunca te olvides que «ni lo que está detrás de ti, ni lo que está delante de ti, es tan poderoso como lo que está dentro de ti…».
Besos y Abrazos

Que digan lo que digan


¿Han escuchado hablar del efecto espejo en nuestra relación con los demás?
Cuando alguien te dice que «no puedes», te podría decir que te está hablando de su falta de fe en sí mismo, pero para mí también puede tener otra connotación, sería la de que tú también te creyeras que «no puedes».Si fuese así, el «otro» te estaría mostrando tus miedos.

Si te dicen que «no vales», manifiestan sus miedos, sería como una confesión de falta del amor propio hacia ellos mismos, recuerda el dicho «Vemos la paja en el ojo ajeno y no vemos la viga en el nuestro», aquí os podría asegurar que pasaría lo mismo que en el anterior caso, «no vales» puede indicar como digo, la falta del amor del otro, pero si al recibir está manifestación, te duele, no un poquito sino mucho, he de decirte que eres tú el que no te valoras, no te amas.

Si te dicen, «no mereces», no sería otra cosa que la necesidad que el otro tiene de reconocimiento, que no dejaría de ser como en los casos anteriores. Recuerda siempre, si te duele este comentario, no porque el otro tenga o no tenga razón, sino porque te ha provocado a «ti» dolor, te estaría mostrando tú necesidad de querer ser reconocido.

Todos buscamos la aprobación de los demás pero en está búsqueda nos podemos perder y mucho. No te olvides nunca que el que tiene que aprobar, o ver bien lo que haces, eres tú. El «otro», te puede estar manifestando sus miedos, sus creencias, su falta de valor pero si le haces caso, habrás dejado de querer ser tú, para vivir la misma vida del otro.

La sombra de los demás, nos pueden hacer mirar las nuestras.
Todos estamos llenitos de «luces y de sombras» pero es en nuestras sombras donde más aprendemos de nosotros mismos.

Besos y Abrazos

Amanecer


«Amanecer»
Que bonita palabra Ama-nacer.
Cada día es un regalo, una oportunidad.
Cada día nacemos y cada día morimos.
A veces nos cuesta apreciar el regalo del que disponemos cada día.
Besos y abrazos ♥️😘😘😘😘

Foto: Montse Parejo Espinar en Sanlucar de Barrameda.

La respuesta está en ti


Siempre buscamos la respuesta fuera y la mayor parte de las veces está en nosotros 🙏.

«Tu tarea no es ir en busca del amor, sino simplemente buscar y encontrar todas las barreras dentro de ti, que has levantado contra él». UCDM

Besos y Abrazos 🙏♥️😘😘😘

Creer es Crear


Vivimos dentro de un sistema de creencias, creemos en un montón de cosas, unas impuestas por nuestra sociedad, otras heredadas de nuestra familia y muchas otras consecuencia de lo que somos, de nuestra personalidad.

Nuestros pensamientos diarios oscilan entre sí somos buenos, malos, valiosos, respetados, tímidos, miedosos, etc., pero nuestra identidad depende directamente de nuestros pensamientos, de lo que nuestra mente dice que somos sobre la base de nuestra experiencia pasada y así de esta forma vamos creando nuestra historia, una historia que probablemente no sea real, pero como la crea nuestra mente le otorgamos un poder brutal.

Besos y Abrazos 🙏😘😘😘

¿Quién te daña?


Me encanta esta cita de Jodorowsky:
«No logro descubrir quién me hace daño sin cesar«.

Nos quejamos una y otra vez sin darnos cuenta que al hacer esto, estamos otorgando siempre al «otro» la culpa de nuestras desgracias, nuestras penurias, sería como decir «¿quién me pone la pierna encima para que yo, no levante cabeza? «

A veces nos quedamos en lo superficial, en el hecho, en lo que nos pasa y al hacerlo nos estaríamos quedando en el rellano sin darnos cuenta que lo sustancial está dentro. Creemos que con manifestar nuestra queja es suficiente pero desgraciadamente muchas veces no es así, ya que, “no nos daña lo que contamos sino lo que callamos».
No nos damos cuenta que casi el 95% de nuestra vida la vivimos de manera inconsciente.

Nos quedamos tan panchos y creemos que, con decir, «es que yo soy así; todo lo malo siempre me pasa a mí; no le importo a nadie; todo el mundo se aprovecha de mí, …».

Que importante es parar, observar realmente lo que nos está pasando, sin emitir juicios, simplemente parar, y preguntarte ¿cómo me relaciono con los demás, o qué espero de ellos?

«Cuidado con lo que toleras porque estás enseñando como tratarte».

Otra preguntar podría ser:

¿Cómo te tratas a ti mismo? Quizás te darías cuenta que de la manera en la que tú mismo te tratas estás proyectando como deben tratarte los demás.

Tratarnos bien, significa ser tolerantes, comprensivos, amorosos y complacientes con nosotros mismos; sin embargo, a veces parece ser un desafío, sobre todo cuando la óptica con la que medimos nuestros aciertos y nuestros errores está abismal-mente alejada de la mirada con la que medimos a los demás.

Recuerda siempre:
«Mientras vivas, sigue aprendiendo a vivir»
«Importa mucho más lo que tu pienses de ti que lo que opinen los demás«, (Séneca).

Besos y Abrazos
Montse Parejo

Para estar bien, es importante saber estar bien con uno mism@.


La vida te lleva muchas veces a volver a empezar. Nunca, nunca deja de sorprenderte. Te puedes caer y si esto te ocurre tendrás que buscar la manera de levantarte, quizás más veces de las que uno querría.

¿Te has planteado alguna vez que la manera en la que decides responder a las dificultades que la vida te plantea día a día, influye en el resultado?

El ser humano a lo largo de su vida atraviesa momentos difíciles, ojalá no vinieran, pero todos sabemos que vienen ¡y vaya que si vienen! Es muy difícil no encontrar a nadie que no tenga heridas. Podríamos decir que las derrotas, los fracasos y como encajarlos es algo fundamental en la vida de una persona ya que no podremos ser felices si no aprendemos a superar los avatares que nos toquen vivir.

Continuamente creemos que la felicidad está relacionada con tener estabilidad económica, profesional, social, afectiva o tener prestigio, o cosas materiales, o muchos amigos, … Y no nos damos cuenta de que la felicidad está íntimamente relacionada con el sentido que le damos a nuestra vida, a nuestra existencia.

Mucha gente me pregunta ¿“qué sentido tiene mi vida con lo que me ha pasado?”

La respuesta nunca está afuera, la respuesta siempre está en ti. El sentido que tenga tu vida será el que tú le des, tengas o estés pasando el momento que sea.

La felicidad no parte o depende de lo que tengas, sobre todo radica, en que opinión tengas de ti, si te sientes en paz contigo mism@, si agradeces cada día como una oportunidad para dar tú mejor versión, si te reconciliaste contigo y viste que no había nada en ti que no fuera digno, la felicidad tiene más que ver con darnos cuenta de nuestra vida, de nuestra presencia. Yo puedo ser feliz, sintiéndome triste o decepcionada. La situación que te toque vivir, no te define como persona, solo define el momento que estás transitando.

Solo existe un antídoto contra el sufrimiento, el dolor o la enfermedad y ese es el amor.

Besos y Abrazos 🙏❤️😘😘😘

Para mi amiga Berta


Berta, esto va para ti. Con todo mi amor.

A ti, hoy por hoy, mi amiga. Durante algunos años paciente.
Ha sido y es un placer transitar por tu vida, sobre todo en estos últimos meses donde los síntomas te han fastidiado no un poquito sino un muchito y ahí has estado y estás con tu templanza, serenidad y dándonos una lección de vida día a día.

Orgullosa, ¡no! Lo siguiente. Eres una persona excepcional, auténtica y con esto no quiero decir que hayas estado exenta de errores, para nada, al igual que yo y que tod@s, eres «humanita», y sin ellos no habrías aprendido todo lo que sabes hoy porque te has permitido, parar, observar para poder verlos.

Qué gran verdad, al final siempre la aprendiz supera a la maestra.

Ojalá todos puedan ver lo grande que eres, como has conseguido alcanzar esa paz, esa luz que se refleja siempre, siempre en tu sonrisa, aún cuando te vienen momentos de llanto, tú lo acompañas y llenas con tu risa.

Para muchos no dejas de ser un bicho raro, ya que no entienden como puedes llevar con tan buen talante todo lo que estás pasando; otros se preguntan, ¿está mujer sabe lo que tiene?

Pues si señores, es conocedora en primera persona de todo lo que le acontece, nos cuesta creer su actitud, su animo, su fuerza y todo esto pasa porque muchos no entienden que ha decidido «VIVIR», aceptando lo que tiene. Para morir, ya habrá tiempo, ahora su afán es vivir, como ella dice, «Montse ahora estoy viviendo más intensamente o más consciente que nunca, he aprendido a perdonarme y sobre todo a encontrarme, nunca pensé que pudiera estar tan llena y con tanta paz, me siento grande y eso no me lo puede quitar nadie».

Amiga, en ese pequeño cuerpo hay un Ser con una capacidad de amar, perdonar inimaginable. En ti, no hay resentimientos, ni odio, ni culpa ya que todo en ti es Amor.

Gracias por todo lo que me das, por querer que siga siendo tu psicóloga y sobre todo tu amiga.

Gracias Berta, sabes que me tienes a tu lado, hoy, mañana y siempre.
¡Y lo sabes! 🙂

Tú amiga, Montse.

P.D.: La foto que acompaño, es la muñeca que Chari (la madre de Berta me regalo en uno de mis talleres, con el siguiente mensaje: «Se que el nombre de mi hija «Berta» tiene para ti un significado muy especial, así habrías llamado a la hija que no tuviste, por eso quiero que tengas una Berta en tu vida».

¡Qué injusto parece todo!


Cuando dos personas se unen y deciden compartir sus vidas, se podría dar que una juegue el papel de protector de la otra.
Asumir este rol podría implicar que se considera al otro integrante de la pareja más vulnerable, frágil, insegur@…
Todos tenemos un pasado, una historia, programas inconscientes que han hecho que te toque desempeñar un rol u otro.
Cuando uno se erige consciente o inconscientemente en el papel de protector, lo hace porque ve al otro «débil».

¿Y qué tiene de malo esto?
Pues, todo y nada.

A veces la vida es irónica, durante años has jugado el papel de protector de tu pareja y un buen día por circunstancias ajenas a tu voluntad, como por ejemplo, una enfermedad, hace que todo tu mundo cambie. Te puedes encontrar que esa persona a la que amas y has sobreprotegido tenga que asumir sin estar preparad@ la responsabilidad de tu cuidado. Esto que desde fuera de la pareja se podría ver como algo normal, puede conllevar más sufrimiento del que muchos se pueden imaginar.

El que ha jugado el rol de protector lo puede vivir desde la indefensión más absoluta y a veces con amargo sufrimiento. No nos olvidemos que siempre ha tratado de velar, cuidar a su ser amado, pero ahora teme que la responsabilidad que le va a tocar asumir a su pareja, responsabilidad que por otra parte nunca asumio, no porque no supiese sino porque no se le ha dejado, se teme que no lo pueda asumir de manera eficaz. Por otro lado, y no menos importante aparece la culpabilidad de estar desprotegiendol@.

En estos momentos, quizás uno de los más difíciles de tu vida, sientas que no puedes proteger a este ser y tampoco puedes evitar su sufrimiento. Todo esto hace que tu sufrimiento se multiplique.
Pocas veces pensamos que al sobreproteger a la pareja la estamos desprotegiendo ya que no vamos a vivir eternamente.

No siempre vamos a poder darle la calma, seguridad o protección. En alguna ocasión puedes ser tú el que necesites que te den esa calma, esa seguridad y te puedes encontrar con un escenario dantesco ya que esa persona no sepa dártelo y te aseguro que muchas veces no es por falta de amor sino por no saber hacerlo.
Cuando pones tu atención en la debilidad del otr@, difícilmente lo ayudas a que vea sus fortalezas, que te aseguro que tiene.

Al hacemos imprescindible para alguien la estamos de una manera u otra anulando, aunque al hacerlo lo hagamos en nombre del amor.

La vida nos puede parecer injusta, nos cuesta aprender que nadie puede salvar a nadie, excepto a ti.

No nos damos cuenta de que al “desvivirnos” por el otro dejamos de vivir nuestra vida.
Ayudar a que cada uno asuma su cuidado, su responsabilidad sería el mayor gesto de amor que podemos hacer hacia el otr@.

Besos y abrazos

Montse Parejo

No dejes de vivir


Aunque nuestro corazón sea fuerte, habrá circunstancias que hagan que esté parezca que se nos rompiera. No sé cómo explicarlo, pero no podemos evitar pasarlo mal. Ya que cuando un@ evita y deja de entregarse por miedo a volver a sufrir, deja de vivir.
Parece una locura, aunque estemos rot@s, debemos seguir soñando y soñar es necesario. Si no sueñas te habrás quedado en la caída y ahí poca gente puede acudir a ayudarte si tú no te dejas.
Aprender a levantarse aun sabiendo que puedes volver a caer, es un gran aprendizaje. La vida es una excelente maestra y te lo va a recordar continuamente ya que no podemos dejar de aprender.
No dejes de moverte por temor a sufrir ya que desde el «lodo» te perderás lo que ocurre arriba.
Ánimo, sigue amando, amar es lo único que da sentido a la vida, aunque no te voy a negar que a veces haya que usar tiritas, vendas, esparadrapo… remendarse (¡no olvides viajar con botiquín!) El objetivo, no parar y sobre todo abrirse siempre, siempre al amor. ¡Te animas a seguir! Yo sí.
Besos y abrazos.